Jeukende hoofdhuid en oma’s vertrouwde tips

Een jeukende hoofdhuid is erg vervelend. Het kan jeuk geven overdag, maar ook in de nacht. Soms voel je kleine schilfertjes of zie je rode plekjes. De huid kan droog zijn, maar soms is het juist vettig. Er zijn veel oorzaken voor jeuk op het hoofd. Denk aan zeepresten, een gevoelige huid of stress. Gelukkig zijn er oude huismiddeltjes die al generaties lang worden gebruikt. Oma’s hadden vaak simpele oplossingen met spullen die gewoon in de keuken staan.

Een droge hoofdhuid vraagt om zachte verzorging

Als je hoofdhuid droog is, helpt het om de huid weer vet te maken. Een droge huid ontstaat vaak door koud weer, heet douchen of het gebruik van shampoo met veel schuim. Oma’s gebruikten vaak olie om de huid rustiger te maken. Denk aan olijfolie of kokosolie. Deze oliën maken de huid soepel en geven minder trekkerig gevoel. Je kunt de olie zachtjes in je hoofdhuid wrijven en even laten zitten. Daarna was je je haar met lauw water en een zachte shampoo.

Te vaak haren wassen maakt de huid gevoeliger

Veel mensen denken dat vaak wassen goed is, maar voor je hoofdhuid is dat niet altijd waar. Door dagelijks te wassen, spoel je de natuurlijke vetten van je huid weg. Oma’s zeiden vaak dat minder soms beter is. Twee of drie keer per week is genoeg. Als je hoofdhuid rust krijgt, herstelt het sneller. Probeer ook shampoo zonder geur of kleurstoffen te gebruiken. Dat maakt de kans op jeuk of uitslag kleiner.

Azijn maakt je hoofdhuid fris en schoon

Een oud trucje van oma is het spoelen met appelazijn. Deze azijn helpt om de huid weer in balans te brengen. Het verwijdert resten van zeep of haarproducten. Meng een beetje azijn met lauw water en giet het voorzichtig over je hoofd. Masseer het zachtjes in en spoel daarna goed uit. Je hoeft het niet elke dag te doen, één of twee keer per week is al genoeg. De geur verdwijnt snel en je hoofdhuid voelt weer fris aan.

Kamille werkt verzachtend bij roodheid

Kamille is een plant die bekend staat om zijn kalme werking. Oma’s gebruikten kamillethee bij veel kwaaltjes. Ook bij een jeukende hoofdhuid kan het helpen. Laat een zakje kamillethee trekken in warm water en laat het daarna afkoelen. Giet het over je hoofd of dep het met een doek op je hoofdhuid. De roodheid wordt minder en je voelt minder kriebel. Als je dit een paar keer per week doet, merk je vaak verschil.

Let op je voeding bij huidproblemen

Wat je eet heeft invloed op je huid. Dat geldt ook voor je hoofdhuid. Als je weinig drinkt of ongezond eet, merk je dat soms aan je haar en huid. Oma’s zeiden altijd dat een lepel lijnzaad of noten goed was voor je haar. Vetten uit voeding maken de huid van binnenuit zachter. Ook veel groente, fruit en water dragen bij aan een gezonde hoofdhuid. Als je lichaam genoeg voeding krijgt, zie je dat ook aan je haar.

Stress maakt je hoofdhuid onrustig

Bij spanning kun je last krijgen van een jeukende huid. Stress heeft invloed op je hele lichaam, ook op je hoofd. Als je veel piekert of druk bent, kun je meer gaan krabben. Je hoofdhuid wordt daar alleen maar gevoeliger van. Een rustige avondwandeling of een warm bad kan al helpen. Oma’s namen vaak tijd om even stil te zitten of naar muziek te luisteren. Ontspanning helpt je lichaam om weer tot rust te komen, ook je hoofdhuid heeft daar baat bij.

Let op bij het gebruik van haarproducten

Sommige producten kunnen de huid irriteren. Denk aan haargel, haarlak of shampoo met parfum. Als je hoofdhuid daar niet goed tegen kan, ontstaat er jeuk. Oma’s gebruikten vroeger vaak milde middeltjes. Ze maakten hun haar schoon met zeep zonder geur of gebruikten water met kruiden. Als je last hebt van jeuk, is het goed om tijdelijk minder producten te gebruiken. Zo kun je zien of het probleem minder wordt.

Koude lucht of zonlicht kan de huid uitdrogen

Zowel kou als veel zon kunnen de huid beschadigen. In de winter voel je dat je huid trekkerig is. In de zomer kan je hoofdhuid verbranden. Beide zorgen voor jeuk. Een dunne muts in de winter of een hoedje in de zomer helpt al veel. Oma’s smeerden soms wat olie op hun hoofdhuid om het tegen kou of zon te beschermen. Let goed op bij warme of koude dagen en geef je huid dan wat extra zorg.

Niet te veel krabben bij jeuk

Als het jeukt, is het moeilijk om eraf te blijven. Toch is het beter om niet te veel te krabben. Je maakt de huid kapot en het wordt vaak alleen maar erger. Oma’s zeiden altijd dat krabben de huid boos maakt. Door te deppen met een koude doek of te spoelen met lauw water, verminder je de jeuk zonder schade. Als je voelt dat je veel krabt, probeer dan afleiding te zoeken of iets anders met je handen te doen.

Wanneer naar de huisarts gaan verstandig is

Soms helpt niets en blijft de jeuk terugkomen. Dan is het goed om hulp te vragen. Als je wondjes krijgt, veel schilfers ziet of korstjes voelt, kan het iets anders zijn. Denk aan een huidziekte of allergie. Je huisarts kan kijken wat er aan de hand is en iets voorschrijven. Als oma’s tips niet helpen, is het altijd goed om het met een arts te bespreken. Zo zorg je goed voor je hoofdhuid en voorkom je dat het erger wordt.