Grootmoeders tips tegen verkoudheid

Iedereen wordt weleens verkouden. Je neus zit dicht, je keel doet pijn en je voelt je niet lekker. Vroeger waren er nog geen medicijnen zoals nu. Daarom gebruikten grootmoeders eenvoudige middelen om snel beter te worden. Die tips waren vaak makkelijk, goedkoop en maakten gebruik van spullen die al in huis waren. Gelukkig werken veel van deze oude tips nog steeds goed. Je kunt ze dus prima gebruiken als je snel van je verkoudheid af wilt.

Waarom je verkouden wordt

Een verkoudheid krijg je meestal door een virus. Dat virus zit in kleine druppeltjes die je inademt of die op je handen komen. Als je daarna je neus of mond aanraakt, kan het virus je lichaam binnenkomen. Vooral in de winter komt het vaker voor. Dat komt omdat je dan meer binnen zit en de lucht vaak droog is. Je kunt het virus dan makkelijker oplopen. Een verkoudheid duurt meestal een paar dagen tot een week. Gelukkig zijn er manieren om je sneller beter te voelen.

Een stoombad met kamille of eucalyptus

Grootmoeder gebruikte vaak stoom om de neus open te maken. Ze zette een kom met heet water op tafel en deed daar kamille of eucalyptus in. Je hangt dan een handdoek over je hoofd en buigt voorzichtig boven de kom. Door de hete stoom komt het slijm in je neus los. Zo kun je makkelijker ademhalen en voel je je minder benauwd. Het helpt vooral als je neus helemaal dicht zit. Dit kun je meerdere keren per dag doen.

Kippensoep helpt echt

Het klinkt misschien ouderwets, maar kippensoep helpt om sneller beter te worden. Vroeger maakte grootmoeder altijd zelf soep met verse groenten en kip. De warme soep helpt om slijm in je keel los te maken. Daarnaast zitten er stoffen in die zorgen dat je lichaam sneller beter wordt. Bovendien is soep makkelijk te eten als je keel pijn doet. Het verwarmt je van binnen en zorgt dat je je weer wat fitter voelt.

Warme melk met honing voor je keel

Als je verkouden bent, heb je vaak een zere keel. Een bekende tip van oma is warme melk met honing drinken. Honing verzacht je keel en melk kalmeert. Dit drankje helpt ook als je moet hoesten. Drink het voordat je naar bed gaat. Je slaapt er beter door en voelt minder pijn. Ook kinderen vinden dit meestal lekker, omdat het zoet smaakt. Het is een simpele tip die bijna altijd helpt.

Knoflook en ui tegen verkoudheid

Knoflook en ui werden vroeger vaak gebruikt bij verkoudheid. Deze groenten hebben stoffen die bacteriën en virussen bestrijden. Grootmoeder sneed bijvoorbeeld een ui doormidden en zette deze naast het bed. Door de geur kwam je neus sneller open. Knoflook werd soms fijngesneden en door het eten gedaan. Dit versterkt je lichaam zodat je sneller beter wordt. Niet iedereen vindt de geur prettig, maar het werkt wel.

Veel water drinken is belangrijk

Tijdens een verkoudheid verlies je meer vocht. Daarom is het goed om veel water te drinken. Grootmoeder zette vaak een kan water klaar en zorgde ervoor dat iedereen regelmatig dronk. Water helpt om het slijm in je neus en keel dunner te maken. Daardoor voel je je minder benauwd. Je kunt ook kruidenthee drinken, zoals kamille- of munthee. Dat verzacht je keel en zorgt dat je vochtgehalte op peil blijft.

Rust nemen en warm blijven

Als je verkouden bent, heeft je lichaam rust nodig. Grootmoeders zeiden altijd dat je beter snel naar bed kon gaan. Onder warme dekens uitzieken helpt je lichaam om het virus te bestrijden. Doe warme sokken aan en zorg dat je niet te koud wordt. Door genoeg rust te nemen, herstel je sneller. Soms is het lastig om rustig te blijven, maar het helpt echt als je je snel weer beter wilt voelen.

Gorgelen met zout water

Voor een zere keel gebruikte oma vroeger zout water. Dit maak je makkelijk zelf. Doe een theelepel zout in een glas warm water. Roer dit goed door en gorgel een paar keer per dag met dit mengsel. Zout water helpt om de keel schoon te maken en de pijn te verzachten. Het doodt ook sommige bacteriën in je keel. Let wel op dat je het niet doorslikt, want dan smaakt het erg zout.

Pepermuntolie om beter te ademen

Vroeger werd er vaak pepermuntolie gebruikt als iemand verkouden was. Deze olie ruikt sterk en helpt om de neus te openen. Je kunt een paar druppels op een zakdoek doen en daar regelmatig aan ruiken. Ook een druppeltje op je kussen kan ervoor zorgen dat je beter slaapt. Pepermuntolie geeft een fris gevoel en helpt om makkelijker adem te halen. Je voelt je daardoor minder benauwd.

Fruit eten voor extra vitamines

Fruit eten is altijd goed, maar tijdens een verkoudheid helpt het extra. Vroeger kregen kinderen vaak sinaasappels, appels of kiwi’s als ze verkouden waren. Deze vruchten bevatten veel vitamines die je lichaam nodig heeft. Vooral vitamine C helpt om je weerstand sterker te maken. Door regelmatig fruit te eten, voel je je sneller beter. Kies vooral fruit dat je lekker vindt en wat makkelijk te eten is.

Wanneer toch naar de dokter gaan

Hoewel oma’s tips goed werken, is het soms nodig om naar de dokter te gaan. Bijvoorbeeld als je hoge koorts hebt, moeite met ademhalen krijgt of als je verkoudheid langer duurt dan een week. Ook als je je steeds slechter voelt, is het slim om hulp te zoeken. De dokter kan dan kijken of je misschien medicijnen nodig hebt. Oma’s tips helpen goed bij gewone verkoudheid, maar soms is extra zorg nodig.

Zorg goed voor jezelf tijdens een verkoudheid

Een verkoudheid is vervelend, maar gelukkig duurt het meestal niet lang. Door oma’s tips te gebruiken voel je je vaak sneller beter. Rust, goede voeding en simpele huismiddelen zijn het beste recept. Neem je klachten serieus en zorg goed voor jezelf. Op die manier kun je snel weer verder met je gewone bezigheden. Oma’s raad werkt meestal prima, ook in onze moderne tijd.